国家卫健委举行新闻发布会称

年我国儿童青少年

总体近视率为52.7%

这意味着

每两个孩子至少有一个是近视

就在前几天

#2岁男童玩手机致近视度#

冲上热搜

网友们纷纷惊叹：

这么小就高度近视了！

正值暑期，也为广大家长敲响了警钟！

俗话说：天不怕地不怕，就怕孩子放暑假！

漫长的暑假，对孩子来说是悠哉悠哉的假期，可对家长而言却并非如此。面对抱着手机、iPad、看电视、打游戏的孩子，每天都在操心一个暑假过去，孩子视力是不是又要下降了？别担心，贴心的中视眼镜前来支招，竭尽全力将电子设备对孩子的危害降到最低~

01

如何降低电子设备对孩子眼睛的伤害？

电子设备对眼睛最大的危害，在于观看距离，一般要求在使用电子产品时的距离是产品屏幕对角线的3-5倍。以ipad为例，其对角线大约是25cm，那么观看距离至少不低于75cm，差不多和一个成年人的手臂长度相当。由于使用屏幕较小的电子设备时，孩子总是容易不自觉的靠近屏幕。因此，中视眼镜建议您尽量使用大屏幕的电子设备。

因为屏幕越大，图像越清晰，用眼疲劳会较轻。

使用电子产品进行线上学习时

使用优先顺序：①投影仪②电视③电脑④手机

注意，手机屏幕小，一定不要让孩子通过观看手机屏幕进行线上学习。

02

不同年龄孩子使用时间限制现在很多父母为了不让孩子哭闹，会选择让孩子看动画片和玩游戏这样的方式哄孩子，但其实儿童是不可以长时间使用电子设备的。1、3周岁以内——不看任何电子产品

为什么幼儿阶段不能接触手机呢？首先，幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。

　　其次，有专家表示，两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍的可能性也越大。

　　那么，如果家有1-3岁的孩子，父母应该怎么做呢？

　　1.父母尽量不在孩子面前玩手机。多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

　　2.父母手机中不要下载游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。

　　3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

2、3—6周岁，单次不超过20分钟这个年龄段的宝宝可以适当使用电子产品，但是要严格控制时间。每次使用时长不超过20分钟，每天接触电子设备时间不宜超过半个小时。

不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。

　　因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

　　如果家有3-6岁的孩子，正确的做法是这样：

　　1.父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

　　2.积极培养孩子的阅读习惯。多与孩子共读儿童读物。

　　3.丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

3、6周岁以上——单次不超过30分钟6岁以上的孩子可以稍微延长使用时间，但是每次最好控制在30分钟以内，且间隔中休息3-5分钟。

小学生每天控制在1-2小时以内，每20分钟左右需要让眼睛休息10分钟。中学生每次最长半小时，然后让眼睛休息10分钟左右。此外，一定要保持良好的用眼习惯，保证做到一尺一拳一寸。

其实，作为家长，我们必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。

03

使用电子设备的最佳设置通常来说，在越能接触到自然光的地方使用电子产品对眼睛的伤害越小。因为自然光无论是亮度还是色彩都是令眼睛感觉最舒适的，市面上卖的各种护眼灯，都是在努力达到自然光的效果，以达到护眼的目的。①阳台边——享受最佳的自然光②窗户边——保证屏幕能照射到自然光③离窗户近的室内——在自然光不足的情况下，宜选择在室内使用质量合格的照明灯。

孩子的近视不是一朝一夕造成的，而是一个循序渐进的过程。家长们一定要从小正确引导孩子，避免过度沉迷电子设备，同时养成良好的用眼习惯，保持正确的姿势使用电子设备。

另外，建议大家在晚上不要躺在被窝里玩手机，因为晚上由于灯光较暗，这就使得手机屏幕射出来的光线对眼睛构成了强烈的刺激，最后也会造成眼睛感到明显不适。

综合以上不难看出，只要注意预防护理方法，电子产品并没那么可怕。最后建议大家多陪陪孩子，少把玩手中的电子通讯设备，这样既增加了亲情和友谊，又对眼睛起到了保护的作用。

温馨提示：

眼睛是心灵的窗户，作为人体的重要器官眼睛，不仅充当着看世界的责任，而且在一定程度上还能够通过眼睛反映一个人的健康程度，建议每天坚持使用纯中药眼贴~古方眼宝或者黄金视力眼贴，每次15分钟，可以疏通眼部经络充分放松你的眼睛让你清晰明亮一整天。

鹤年堂古方眼宝

鹤年堂古方眼宝，采用熊胆入药，添加鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分，由中药炮制大师雷雨霖校验配方和炮制工艺，将鹤年堂年熊胆炮制古法与现代工艺相结合，精制成贴，安全绿色。

《本草纲目》记载：熊胆退热，清心，平肝，明目去翳。

鹤年堂古方眼宝，采用熊胆入药，并搭配鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分，由中药炮制大师雷雨霖校验配方和炮制工艺，采用灸疗、穴疗、药疗“三位一体”疗法，眼睛吃药，直达病灶，药效独特，排毒、养肝、复明，一气呵成。

古方眼宝的适用人群有哪些？

1.对于视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状；

2.对于青少年假性近视、远视、弱视、视力下降等症状；对于眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、白内障、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者；

3.对于司机、学生、教师、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者；

以上人群都适用，都具有良好的改善效果。

黄金视力眼贴

黄金视力眼贴是一款中药眼贴，由36味中草药提取液组成，全部成分均萃取植物和中药，每片眼贴都饱含满满的纯植物中药精华，不添防腐剂、酒精、激素，敷在眼部凉凉的，非常舒服。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇