但又害怕繁复的抗病手段
而我们往往都是想要健康
就是拥有健康的身体
世界上最奢侈的奢侈品
写在前面
宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌
这些病听起来都好可怕
其实
一些妇科病无需付出太多
只要持之以恒
一些简单的做法也能收到好的效果
聪明女人懂得爱惜自己身体
更懂得面对危险悠然自若
聪明的女人这样做
防卵巢癌——服用VC、VE
卵巢癌是死亡率相对较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床表现时，病情往往已到晚期，所以其危害不可小视。
VC、VE可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的VC、30毫克的VE，患卵巢癌的几率就会减少一半。
防乳腺癌——运动
乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命最常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量，可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间（好像有点难度的样子）来活动筋骨，那么患乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
防膀胱炎——勤上厕所
女性由于尿道比男性短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。预防患膀胱炎其实也简单，你只需勤上厕所即可，增加排尿次数，可以减少尿道中的细菌含量。
防阴部感染、过敏——裸睡
你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，晚上你可以给自己一个回归自然、完全放松的机会。前提是床单要经常换洗，保持干净！
防流产——丢掉吸烟坏习惯
吸烟会增加流产的几率。有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期吸烟有密切联系。
防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，位经期乳房肿痛的患者中，有85%的人在佩戴无钢圈胸衣12周后，症状消失。
防宫颈癌——谷类早餐
据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。每天一餐谷类早餐就可满足需要。
提高生育能力——晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。
多接受一些阳光的沐浴还可减少患乳腺癌的几率。而在光照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。
防阴部疾病——阴部自检
每月一次阴部自检，可以让你及早发现可能出现的阴道疾病，及时治疗。
1
黑斑
可能是外阴癌的征兆。但只要及早就医，90%都可治愈。
2
肿块
可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
3
小白点、皮肤干枯如纸
可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
4
异味、瘙痒
可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时治疗，就可能引起早产或影响胎儿健康。
虽然我们不能留住青春，但我们能做到的是优雅地、健康地老去，以一种向上的力量努力生活，展现每个阶段不一样的美！
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