辣妈驾到--

阴道炎，和外阴炎一起是发病率最高的妇科炎症，也是江湖游医和各类医疗广告的重灾区。这种妇科炎症的反复发作，不仅仅会影响到身体健康，也会对生活质量和心理健康带来负面影响。

有时候，一些简单的生活方式的调整也可以帮助避免阴道炎的反复发作。

虽然阴道炎分为好几种，但整体上来讲，可以粗略地分为两类。一类是因为外界的病原体进入到阴道里引起炎症，一类是因为原本在阴道里的菌群失衡导致炎症。

前者就是我们说的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及一部分细菌性阴道炎；后者就是另外一部分细菌性阴道炎和非特异性阴道炎。

我们进一步来谈谈「菌群失衡」。阴道里有30余种常驻菌群，其中最常见的是乳酸杆菌，被公认为阴道正常菌群中最重要的益生菌成员，现已从阴道内分离出16种乳酸杆菌，其中能产生H2O2的乳酸杆菌在维持阴道自净及抗感染中起着关键作用。

当然还有其他的一些需氧菌和厌氧菌，它们的功能就是维持一个稳定的微生态平衡，这个平衡实际上就是一种屏障。

除了小阴唇可以形成天然物理屏障外，阴道内的菌群平衡也很关键。它们就像是镇守不同地区的将领一样，相互协作同时相互制约。

在这个制衡的关系里，白细胞也会作为禁卫军参与其中，用来打压那些突然冒头的区域将领。这也就是为什么有时候正常的白带常规里也会有白细胞的原因。

而一旦各菌群相互制衡的关系被打破，就会出现一系列的变化，最终就导致了阴道炎。

所以，只要能维持好阴道内的菌群平衡，就可以有效地减少阴道炎的反复发作。

1.不要冲洗阴道

个别的情况，比如阴道分泌物量太多、阴道污染情况严重，或是在使用阴道填塞药物之前需要先冲洗阴道来保证药物的效果时，医生会告诉你需要冲洗阴道。

除此之外，不管使用什么洗液或是药，都请不要擅自冲洗阴道，更不应该把冲洗阴道变成一种习惯。

尤其是有洁癖的姑娘，认为阴道里什么都没有是最理想的状态，其实这反而容易引起感染。

原因很简单，原来守家护国的士兵全部被清除出境了，自然就没有士兵来保护国家了，外来入侵的敌人轻而易举的就占领了国家，并且为非作歹。

而且这种情况下导致的阴道菌群失衡需要很长时间来恢复，除了要治疗病原体以外，还要使用药物恢复其常驻菌群，在恢复的过程中随时可能再次感染，这就是反复发作的原因。

那正确的清洗方法是什么呢？每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁即可。

清水是放至室温的沸水；方式是擦洗，不是泡洗，也不是灌洗，更不是坐浴；部位是外阴，包括大小阴唇，以及它们之间的沟壑、阴阜处、肛周等；之后就选择保持干燥，不要湿着就开始穿内衣或者使用护垫。

2.改变坏习惯

通常情况下阴道炎的发生发展与性生活有一定关联性。性生活对阴道菌群平衡的影响是明显的，尤其对于有频繁性生活者。

因此，对于有规律的性生活者，同房前后请注意伴侣双方的清洗；如果有明显感染症状，建议性伴侣一同用药；如果没有怀孕的计划、或者有多个性伴侣者，请使用安全套避孕和保护；如果目前处于用药治疗期间，请务必停止性生活。

还有就是内衣裤的清洗，请务必单独清洗贴身衣物，避免混洗导致贴身衣物清洗不彻底。再有就是不要将内衣裤放在卫生间等密闭潮湿的空间挂晾，请挂于开放通风的空间。

还有一些不好的习惯包括：频繁使用卫生巾及护垫；卫生巾选择不合适；内衣裤材质选择不合适；月经期间不注意清洗等。

这些习惯都需要改变，才能营造一个干净、稳定的会阴部环境，对于阴道炎的治疗和恢复有重要意义。

3.接受正规治疗

很多女性在发现有阴道炎的症状后，医院，所以就开始寻求网上信息的帮助。而网上充斥着各种鱼龙混杂的不靠谱信息，很可能在买了一堆吃的、用的、洗液之后，症状却无好转。

还有些女性出于害羞，医院。一阵折腾和提心吊胆后，不但没有治愈还可能把炎症搞的更严重，或是反复发作。

希望大家能够明确，正规的检查和治疗才是治疗疾病的正确道路。

4.严格遵医嘱治疗

严格遵医嘱治疗，才能将病因连根铲除。坦白讲，不严格用药、自行停药是所有患者都可能出现的问题。

5.质更益

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◆16%的产后妈妈深受产后月子病困扰

◆22%的产后妈妈患存在乳房健康隐患

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