脾虚会严重影响人们的生活，那么生活中我们应该如何改善脾虚呢？脾虚的症状又有哪些呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。
面部4个表现提醒你脾虚
1、嘴唇
一般情况来讲，脾胃好的人嘴唇看着比较红润且光泽度比较好；脾胃不好的人则会出现嘴唇没有血色、发白且干燥容易裂口子；经常受到口臭、牙龈肿痛困扰的人，大多是因为脾胃消化能力不足的缘故。
2、鼻子
由于脾胃的经脉和鼻子是连在一起的，所以脾胃虚弱的情况下，很容易会出现鼻腔里面干燥、流鼻血、流青鼻涕、嗅觉失灵的情况，我们经常会看到一些人鼻翼非常的红，这些大多是有胃热的问题;而那些鼻头发青且经常腹痛的人，可以判断出这类人的脾胃功能很差。
3、眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
脾虚如何调理
肥胖多为阳虚，脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软，不成形），皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷（内脏下垂）等。
生活调理方健脾补虚
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。
健脾祛湿消肥胖
王少玲介绍说，肥胖发生原因很多，其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一。对于脾虚湿阻型的肥胖者，平时生活要有规律，饮食结构合理，减少肥甘厚味的食品，多吃蔬菜，特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。
肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。
健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花（回青橙）等。
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中医（康复）科是适应现代社会疾病变化和人群医疗需求变化而产生的新型临床科室，以传统中医药和高层次物理医疗为特色，集预防、保健、综合治疗、疾病康复和健康教育为一体，采用现代医疗管理技术，实现跨学科、跨分科的医疗新模式。
中医（康复）科主治：急性外伤所致慢性颈、肩、腰、腿疼痛，及风湿关节疼痛，及颈性头晕头痛，肢体麻木，及骨折后期康复。我科是以疼痛诊疗为核心，综合中医、康复、微创、介入等医疗资源，融中医特色治疗和微创介入治疗为一体的综合性科室。我科拥有一支副主任医师、主治医师、执业医师组成的雄厚的技术力量人才队伍，对各种颈、肩、腰、腿疼痛及慢性疾病及康复治疗有着独特的疗法，深受患者好评。
一、诊疗范围
1、疼痛康复：
（1）劳损性疼痛：颈椎病、肩周炎、椎间盘突出症、盘源性疼痛、骨质疏松疼痛、骨折关节炎、肌腱炎、腱鞘炎、滑囊炎、韧带炎、软骨炎、肌肉劳损等。
（2）风湿关节痛：肌筋膜炎、风湿热、类风湿性关节炎、强制性脊椎炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、风湿性肌炎等。
（3）神经血管性疼痛：各类型头痛、三叉神经痛、带状疱疹、神经卡压性疼痛、中枢神经痛、雷诺氏病、血栓闭塞性脉管炎、骨缺血性坏死等
（4）癌症疼痛：通过神经毁损、自控镇痛疗法（PCA）、体外高频热疗和中医药治疗各种晚期癌症性疼痛和癌症腹水。
2、神经康复：顽固性失眠、顽固性呃逆、面神经炎、面肌痉挛、神经性耳聋、中风偏瘫、老年痴呆症、颅脑损伤、脊椎损伤、植物神经功能紊乱、更年期综合征等。
3、骨伤康复：骨折筋伤的功能康复。
4、养生康复：肥胖症、痤疮、黄褐斑、疼痛正及健康人群的养生保健。
5、中医专病：感冒、咳嗽、慢支、哮喘、冠心病、心肌炎、胃炎、胃溃疡、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、痛经、月经不调、前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、小儿厌食症、小儿腹泻、小儿免疫功能低下等。
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