血友病是一种罕见的遗传性出血疾病，由于患者血液中凝血因子的缺乏，总是会自发的出血不止，为了防止意外受伤，血友病人的生活从此失去了运动的快乐。
有专家指出，血友病人在日常的生活和运动中，预防出血是一大重点任务，但也不能从此告别运动，终日坐卧在室内，拒绝享受室外的阳光和空气。恰当的活动方式，与专业的治疗手段相结合，可以帮助确保血友病病情是可控的，还可以提高患者的生存质量。
血友病人运动和活动应讲究正确的方式方法，保持活跃，同时避免风险，同样可以像正常人一样享受生活。如下建议或许可以帮到你，快快收藏起来吧！
即使身患血友病，也不该停止运动，适当运动可以增强肌肉，有助于限制自发性出血和关节损伤。
做运动时要考虑到自身的情况，并且不会引起关节疼痛，可以在运动前先做一些包括温和的拉伸和平衡程序的练习。
做简单的散步、太极等活动，如果感到疼痛或不适时，请立即停止，避免进行危险性较大或容易造成伤害的运动，如球类运动或拳击。
另外，血友病人在做运动或者活动时，建议使用防护设备，保护身体免受撞击对患者来说很重要。例如护膝、头盔和护肘，这种类型的装备可以保护患者免受潜在的破坏性伤害。遮盖皮肤，以免受到撕裂，对血友病患者来说是一个很好的预防措施。
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