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我医院医院，每次预约的医生都是该院一个非常有经验的老妇产科医生，这位医生非常负责任，看门诊的医生都很忙，但这个医生很有耐心，因为我是头一胎，年龄不是很大，我又喜欢不懂就问，这位医生都非常详细的给我解答了，让我在孕期少受了不少罪，接下来就给大家分享一下我觉得在孕期里很有帮助的一些小知识点。

1、补充叶酸

叶酸对宝宝的神经发育有非常重要的作用，如果有备孕，最好是怀孕前三月就开始吃，吃到怀孕后三月，如果没有备孕，那么怀孕后就立马开始吃，吃到宝宝三个月过后，可以不吃也可以继续吃，看孕妈自己的想法。

2、孕吐如何缓解

如果孕妈出现孕吐，可以服用维生素b，对缓解孕吐很有帮助。如果有恶心干呕，可以喝柠檬水或者口含姜片，都会有很好的效果。

3、便秘怎么办

孕期便秘和痔疮都是比较常见的情况，一个是要多喝水，多走动，增加肠胃蠕动，还有就是多吃蔬菜水果，我还加了黑芝麻糊，这个不仅对宝宝和妈妈的头发有好处，也能促进排便。不过最好是用自己在家现磨的，买的芝麻糊不一定有这个效果。

4、妊娠纹怎么处理

一定要坚持擦防妊娠纹的油！从孕中期就开始擦，坚持擦到生娃，早晚各一次，我从三个月开始就擦橄榄油了，一直擦到孩子出生，我妈生我的时候有很多纹，我只有肚皮上淡淡的两根，出了月子不仔细看基本上看不出来。

5、孕期阴道炎

孕期阴道炎一定不要冲洗阴道，可以用淡盐水冲洗外阴，内裤一定要放太阳底下暴晒，如果没有太阳，可以用热风烘一下，消毒杀菌。

6、羊水多或少怎么办

羊水多就少喝水；羊水少一定要多喝水，每天保证毫升以上。

7、见红和破水后怎么处理

见红后不一定马上会生，可以等医院，如果破水了，一定要保持平躺，医院。