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随着冬季来临，气温下降，又到了流感等呼吸道传染病的高发期。记者从龙岩市疾控中心了解到，进入12月份以来，龙岩市新罗、长汀、漳平等地的少数学校、托幼机构发生了由B（victoria）系和甲型H3N2引起的流感聚集性疫情，医院流感样病例报告病例数也有明显上升。目前，学校、托幼机构、养老院、医院等人群聚集场所发生流感疫情的可能性将进一步增加，儿童、老年人、有基础疾病人群是流感感染的高危人群。

全国情况

近日，国家流感中心发布最新数据，截至年12月8日，我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多，我国大部分省份已经进入今年的冬季流行季。

监测数据显示，H3N2型流感病例占绝大多数，超过95%。

各地儿科门急诊病例剧增，许多地方出现流感样病例，南方省份医院报告的流感样病例超过同期水平。

专家建议

流感属于国家法定报告传染病，也是我市冬春季主要的呼吸道传染病之一。龙岩市疾控中心专家介绍，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。病程5-10天。

“轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。”专家介绍。目前我市设有两家国家流感监测医院和一家国家流感监测网络实验室。根据近年监测显示，我市流感流行态势平稳，有明显的季节性，流行高峰以冬春季为主，偶尔伴有夏季小高峰，符合南方地区流感流行特征。

“以0～1岁的散居儿童和5岁及以上的学龄青少年儿童为主。爆发疫情90%以上发生在冬春季，中小学校和幼儿园是流感的主要暴发场所。病原监测显示，甲型H1N1、甲型H3N2、B（victoria）系和B（yamagate）系呈混合交替流行。”专家说。

专家呼吁，在流感流行期，个人要保持良好的卫生习惯，包括勤洗手，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻；注意保暖，保持室内空气流通，尽量避免去人群聚集通风不良的场所；平衡饮食、保证睡眠、加强锻炼。若发生流感及时就医，避免进一步传播。

“接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，目前龙岩市使用的流感疫苗均可起到防护作用。”专家提醒，老人和儿童身体抵抗力弱，是流感的高危人群。在流感流行季节及时接种疫苗，可有效遏制流感的流行传播。

流感知识小科普

每年11月-2月为流感高发期

到底如何诊断流感？

如何治疗流感？

如果家里有孩子得了流感后

家里怎么处理

才能避免其他孩子或者家人被感染？

01

流感杀伤力强大

流感是病毒感染引起的。

根据流感病毒核蛋白的抗原性不同，流感病毒通常被分为甲、乙、丙、丁四大类型。

流感之所以“杀伤力”强，关键在于传染性极高。健康人感染流感病毒后3至5个小时即可排出病毒，流感患者发病后的第24至48小时是病毒排放的高峰期。

在流感高发季节，也会出现个体先后被不同型别的流感病毒感染的情况。如果表现出反复发烧、病情重的情况，有可能是出现了多种病毒感染。

02

如何分辨流感和普通感冒

把流感和普通感冒混为一谈，有可能耽误治疗，你可以从症状等方面区别它们。

03

五类人易患流行性感冒

04

洗、护、漱、泡防流感

勤洗手

手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。

正确洗手方法包括下列五个步骤：

湿：让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。

搓：用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。

冲：用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势，避免水逆流回未洗的部位。

捧：捧些水将水龙头冲洗干净。

擦：洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。

护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

在打喷嚏或咳嗽时，最好用手帕或纸巾掩住口鼻。

淡盐水漱口

每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。

如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们。

热水泡脚

在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。

脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。

泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

接种疫苗

建议市民接种流感疫苗特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。

来源：闽西日报记者梁熙公共卫生与预防医学e龙岩

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