各位女性朋友是否还记得自己第1次来月经时的反应呢？

很多女孩当发现自己的私密部位出血时，由于缺乏相关知识和经验的原因，往往以为自己患上了难缠的恶性疾病，有些胆小的女孩还会因此惊慌不已。

月经作为判断女性身体健康的重要指标，是反映子宫健康状态的晴雨表，自青春期开始，每隔28天左右的时间，月经就会来到女性的身边。

什么样的月经是正常的？

1、月经周期

正常情况下女性一次的月经周期为28天，提前或延后一周左右均属于正常反应，也就是说如果你的月经周期在21~35天左右的话，都是可以的。

2、月经出血量

一次月经出血量大致在30~50毫升不等，若出血量超过80毫升为月经血量增多少于20毫升为月经血量过少。

正常情况下，月经血为鲜红色或暗红色，月经前三天由于身体受凉或血液淤积的原因，会排出少量的血块。

3、月经持续天数

一次月经持续天数大致在2~8天不等，平均为4~6天。

4、身体反应

月经来临前三天，由于子宫内膜周期性脱落出血的原因部分女性会出现小腹部疼痛和腰背酸痛的表现，也有人会因此出现免疫力降低，感冒发烧，头晕头痛的症状。

月经3天干净和7天干净的女性，谁的衰老速度更快？

有的女性月经来3天就干净，而有的7天才干净，这也让不少女性十分好奇，月经持续天数与人体的衰老速度有关吗？

有关专家针对这一问题也曾做出过研究，他们发现女性来月经的持续天数与人体衰老速度的关系很小。

从身体素质考虑的话，月经来7天才干净的女性体内排出的毒素量更多，身体后会更加健康。

7天才结束的女性，说明体内气血充足，自身代谢和运行功能强。

从激素水平和子宫状态考虑的话，月经来三天就干净的女性，往往是因为自身身体过于虚弱，或体内激素不足导致。

如果硬要比较，这两种人谁的衰老速度更快的话，月经来3天干净的女性衰老速度会更快。

月经期间的女性，需要注意哪些事项？

1、及时更换卫生巾

处于月经期间的女性，无论是月经来3天干净还是7天干净，这一时期一定要养成及时更换卫生间的好习惯。

每隔3~4个小时的时间就要及时更换一次，长时间使用同一片卫生巾，不及时更换的话，由于环境过于闷热潮湿的原因容易滋生较多的细菌，增加女性患妇科疾病的几率。

女性在卫生间的选择方面最好使用材质好没有味道的，卫生巾不要使用香味卫生巾。

2、不要贪凉

处于月经期间的女性为了身体着想，最好不要喝冷饮吃太凉的食物。

月经期间的女性身体素质降低，自身免疫力降低，这一过程很容易感冒发烧，如果再吃粮食的话，会使子宫和卵巢受到大量寒气，湿气入侵容易影响自身健康，也会使女性出现痛经和经期延长的表现。

3、不要剧烈运动

处于月经期间的女性，由于经血流出的原因，这一时期最好不要剧烈运动，否则会加重痛经症状，也会使子宫内膜脱落，出血量增多，经血增多。

4、不要同房

月经期间的女性由于宫颈口处于张开的状态，此时最好不要同房，否则会使大量细菌直接侵入女性体内，增加女性患妇科疾病和阴道炎的几率。

为了妻子的身体着想，男性朋友一定要忍耐一下。