说起贫血大家应该都不陌生
平日里红光满面的小脸蛋变得苍白发黄
红润的嘟嘟唇苍白发青了
这些就都有可能是贫血了
还有很多妹子觉得
每月那么多大姨妈
失血过多
也会有贫血
贫血这个词并不陌生
但是细细说起来
我们又知晓它多少呢？
今天本编就来科普一下
贫血
贫血是什么
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
红细胞是血液中的一种细胞成分，而在红细胞中有一种蛋白质叫做血红蛋白，能把吸入肺内的氧气转运到全身的组织器官，给全身的细胞活下去的“勇气”。
但如果血液中的红细胞少了或者是血红蛋白变少了，输送氧气的能力也会下降，细胞得不到足够的氧气，就很容易出现苍白、乏力这些症状。
其实，贫血的症状远远不止这些，基本可以说是牵一发而动全身了，所以，贫血可不是件小事。
为什么会贫血
一是红细胞生成出现了问题。造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成，可形成红细胞生成减少性贫血。
（红细胞形态）
但这其中的原因也很复杂，比如造血干细胞、造血环境或者是造血原料的异常等，任何一个环节出问题都有可能导致红细胞生成不足。大家最熟悉的应该就是缺铁性贫血了~
第二类是溶血性贫血，是指红细胞被过度破坏引起的贫血症状，比如在经常接触铅的人群中，较容易发生这种贫血。
还有一类是失血性贫血，根据失血速度分急性和慢性，慢性失血性贫血往往合并缺铁性贫血。可分为出凝血性疾病（如特发性血小板减少性紫癜、血友病和严重肝病等）所致和非出凝血性疾病所致两类。
贫血怎么治疗
最医院检查！查清病因对症下药最重要~不然你自己在家大补特补腰围胖到三尺二也没啥卵用。
缺铁性贫血就合理补铁咯，营养不良性贫血就好好食补，要是失血过多引起的贫血那当然就是治好病不让身体平白无故失血了！
补血的误区
单吃红枣补血效果有限
红枣的确有补血效果，因为在红枣中含有非血红素铁。但是，红枣中的铁含量真的灰常低，每g干红枣中大概也就2-4mg，跟猪肝之类的比起来实在是小巫见大巫了；另外，红枣中的非血红素铁人体用起来还有些麻烦，要经过很多个过程才能用来合成血红素，这其中会有很多的妨碍因素，利用率会更低~
所以，要想单靠吃红枣补血，的确是不太靠谱的。
红糖并没有补血效果
广大吃瓜群众对于红糖补血这回事也是深信不疑。
但其实红糖的主要成分跟白糖之类的没啥大的区别，97%都是糖，微量元素也会稍微多那么一丢丢，但这些真的可以忽略不计啊！所谓的缺什么补什么，也没让你贫血就补糖啊！
补血保健品也不能代替贫血治疗
贫血是病贫血是病贫血是病，再说三遍你们应该能记住了吧~但这些所谓的保健品并不是药，怎么能指望吃点保健品就能治好你的贫血呢？最靠谱的做法就是在医生的指导下足剂量、足疗程的补充缺乏的营养物质，这样才能治好贫血啦。
今天的科普就到这了
买了红枣准备补血的小伙伴
拿回家当零食吃好了
拜了个拜
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