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十女九炎，之所以有这个词的出现，是因为女性朋友们容易因为一些不注意的生活细节惹来炎症，比如洗完澡后马上穿内裤这个习惯，其实很容易引来阴道炎。

这是因为，洗完澡之后，我们身上总带着水汽，这个时候如果立刻穿上衣服，总会有一种潮湿的感觉。而贴身的内裤，就会给私处创造一个温暖潮湿的环境，这是细菌的最爱，它们将疯狂扎堆生长，妇科问题随之而来。

而要避免坏菌滋生，建议做法是，洗完澡后，可以先套上睡裙，让自己“真空”一会儿，等到私处干燥后再穿内裤。

月经期间使用卫生巾、护垫等私护产品也是一样，建议等私处清洁干燥后再穿内裤，如果月经量比较大，可以用干净的毛巾将外阴擦干。

平时也要尽量保持私处的干净清爽，虽然阴道有一定的自净能力，但是一旦细菌滋生，容易破坏原有的阴道微生态平衡，引发阴道炎等妇科问题。

1：内裤积攒着洗

每天换下来的内裤可能会沾染各种分泌物和寄生的病菌，如果积攒着，可能会让细菌大量繁殖。

建议勤洗勤换内裤，内裤尽量单独手洗，可以用消毒液浸泡后再清洗，尽量不要混洗。内裤清洗干净后，要放在向阳通风的位置晾晒，晒干后妥帖保管。

2：长期用护垫

很多人喜欢使用护垫，但其实护垫相比内裤更加不透气，长时间不更换，会导致透气不良，滋生细菌，发生感染。如果没有必要，建议少用护垫。

3：爱穿紧身裤、化纤内裤

这些裤子不易透气，尤其是夏天，外阴阴道过于潮湿，就容易生长滴虫、霉菌等等。建议尽量选择舒适宽松的棉质内裤，不要经常穿紧身裤。

1：规范治疗

阴道炎可以根据感染的病原体进行分类，常见的是有滴虫、念珠菌、细菌或混合感染等。不管何种病原体感染，用药治疗都需要用够天数，再巩固足够疗程。

有一些人用药两三天，症状消失了，想着抗菌药不能多用，就自己停药。却不知道，这样恰恰给相对耐药的病菌机会，敏感的病菌死的差不多了，没有竞争对手，耐药病菌就开始疯狂生长。下次再发病，就没那么容易灭菌了。

用够天数，症状治愈之后，一般建议连着两个周期，月经干净后复查，必要时还需要用药巩固治疗。

2：重视女性私护保养

大部分的阴道炎，是由于阴道菌群失调引起的，反复发作的阴道炎根源也同样是菌群失调导致的。因为正常情况下，阴道里以乳酸菌为主，混杂好多病原体，却可以相安无事，不引起炎症。

但乱用抗生素等行为都会导致菌群失调，所以可以在使用药物治疗的同时，建议配合使用优妮丹滋养抑菌软凝胶（滋养装小紫瓶），调节阴道酸碱平衡，恢复菌群平衡，提高自愈能力，大大减少阴道炎复发的概率。

3：加强身体锻炼

加强身体锻炼，可以提高全身的抵抗力，对私处局部抵抗力的提升也是有帮助的。

对于成年人来说，在身体健康的情况下，每周运动5天、每次30~60分钟的运动量就可以了。比如每天步行步以上、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球、瑜伽等，都是不错的选择。