女性疾病现在已经越来越多了，而这些疾病对于女性伤害都是非常的大的，阴道炎就是其中之一。阴道炎是妇科疾病中的一种常见疾病，几乎80%的女性都会有阴道炎的困扰。因此在生活中要注意辨别及预防。

怎么辨别？

1、分泌物呈灰白色，很黏稠，甚至像面糊状，均匀一致，但不是脓性分泌物，量多少不定。

2，分泌物中的PH值增高，PH范围5.0～5.5，而正常人为3.7～4.5。

3，分泌物的湿涂片中可检出线索细胞。

阴道分为细菌性、霉菌性、滴虫性；虽然发生之后白带均会发生变化，但不同的炎症症状均有所不一样。但要准确分辨还是需要进行正规妇科检查。

预防的5大妙招

很多女性朋友深受困扰，其实预防并不难，只要注意一些生活细节就很好预防的。下面就为女性朋友们介绍5种预防阴道炎的妙招，供大家参考。

1、适量的运动，不要长时间的久坐。

由于职业的关系，很多女性朋友习惯久坐，尤其是坐办公室的女性朋友，一天也不起来活动一下，长时间坐着，下半身没有运动，就会导致盆腔积血，对血管没有好处，还会导致下垂哦。女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，哪怕是经常坐办公室，但也要大概一个小时左右起来活动一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之类的，经常锻炼身体可以保持身材，让身材苗条，还能预防各种妇科病，还可以提高小两口的生活质量哦，让小两口更性福。

2、穿宽松的衣物，保持下身血液循环通畅。

现在的女性朋友一般都很喜欢穿紧身的衣物，不管是内衣内裤还是外套裤子，其实这是一种不健康的穿衣方式，紧身的衣物穿在身上会让下半身血液循环不通畅，也对女性的私处有影响，要保持下身的干燥，如果私处湿气过重的话容易引发炎症。

3、适度适量的性生活。

适度的性生活可以更健康，让私处不受细菌的干扰，不会惹上妇科病。

4、注意保暖，做好保暖措施。

女人身体比较脆弱，经不起寒气来袭，如果身体受凉的话，会引发很多妇科疾病，特别是下半身的保暖工作一定要做好。

如果受凉不仅会手脚冰冷，还会痛经甚至还会造成宫寒，也会引起白带变多，阴道内的卫生情况不乐观的话，会导致各种妇科炎症惹上身的，严重的还会导致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕症都是因为宫寒引起的，只要子宫盆腔健康，气血通畅，炎症消除，自然就会成功受孕了。

5、饮食很重要。

女性朋友要注意饮食的多样化，不能只吃一种食物，这样营养的需求达不到要求，而且还会引发疾病，最好能做到每天吃4种以上的水果和蔬菜，一个星期最好要吃两次鱼，鱼的营养价值很高，吃鱼的好处很多，所以女性平时可以多吃鱼肉。另外一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，吃的饱身体才会更健康，并注意早餐的营养一定要达到要求，早餐吃的最多的就是谷类食物和奶制品适当吃些叶酸和一些维生素，让私处更健康才不会找上你。

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