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新时代中医九种体质辨识及易患疾病的食疗保健调养与体质养颜美容护肤产品搭配表
（亿万苍生，九种体质：一种健康平和体质，八种偏颇体质）
1
体质类型
平和质（观世音）健康派
②气虚质（猪八戒）气短派
2
形体特征
阴阳气血调和、体态适中、精力旺、很灿烂、很健康、体型均称、面色红润；
元气不足、易疲劳、常气短虚喘、自汗、免疫差、肌肉松软不实、胖瘦均有、面色苍白
3
常见表现
面色、肤色润泽，头发稠密有光泽、目光有神、鼻色明润、嗅觉通利、唇色红润、不易疲劳、精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，胃纳佳、二便正常；舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力
平素语音低弱、气短懒言，容易疲乏、精神不振，疲劳易汗，舌淡红、舌边有齿痕、脉弱、目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多
4
心理特征
性格随和开朗，
性格内向、情结不稳、胆小怕事
5
易患疾病
平素较少患病；
易患感冒、内脏下垂、鼻炎、疲劳、不孕等病：病后康复缓慢。
6
适应能力
对自然环境和社会环境适应能力较强；
不耐受寒邪、风邪、暑邪
7
居家饮食及运动建议
饮食有节，勿饥过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。劳逸结合：生活有规律，勿过度劳累。坚持锻炼：适度运动。
食宜益气健脾，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。推荐药膳：黄芪单子鸡、山药粥。注意保暖，不可劳汗当风，低强度多次数运动养生。
8
体质食养产品组合
外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯基础护理。
内养：红杞太和粉：行气和血、正本固元、平衡阴阳；松花粉、松花伴侣、竹康宁、松花钙奶粉等
外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：参黄淮山粉：益气健脾、大补元气、补五脏；松花粉：健脾益气、补五脏；松花果蔬粉：健脾胃早餐；松花参宝：从根本补充人体正气，补元气、健肺气、健脾气
1
体质类型
③阳虚质（唐僧）怕冷派
④阴虚质（孙悟空）缺水派
2
形体特征
全身冷、不耐寒、手脚凉、形体白胖、肌肉松软、面浮冷白
津液亏少、水缺乏、五心热、口燥烟干、体形瘦长、急躁性格、干燥、
3
常见表现
平素畏冷喜热，手足冰冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长
手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，喜冷饮、常盗汗、舌红少津、脉细数。
4
心理特征
内向沉静
性格急躁、外向好动、活泼
5
易患疾病
风寒、鼻炎、痛经、阳痿、风湿关节炎、宫寒不孕、肠炎、哮喘、肿胀、泄泻等病：感邪易从寒化
高血压、红斑狼疮、性冷淡、复发性口疮、失眠、便秘、阴虚咳嗽、虚劳、失精、不寐等病：感邪易从热化
6
适应能力
耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪
耐冬不耐夏，不耐受署、热、燥邪
7
居家饮食及运动建议
食宜温阳，多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。推荐药膳：当归生姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁。注意保暖，尤其腰部以下。避开阴冷潮湿环境，不宜游泳，宜上午、春夏运动。避免在极端天气下运动。
食宜滋阴，多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、木耳、银耳等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
推荐药膳：莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合。宜居安静环境，忌熬夜。不宜剧烈运动，适合有氧运动，及时补充水分，不宜桑拿。
8
体质食养产品组合
外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：北草姜桂粉：温阳祛寒、益气健脾、培补中元；松花酒：助阳益阴、健脾暖肾；
松花粉：温阳补气；玛咖：激活内动力；
松花芪蓉酒：温补脾肾阳气固元、阴中求阳
松花果蔬粉：顺势温阳、兼顾脾胃散寒
外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：黄精玉竹粉：滋阴润燥、补血生津、清心安神；冷榨亚麻籽油：滋阴润燥、润肠通便，竹叶清茶：滋阴清热、清除体内湿热，松花粉：不仅滋阴而且保护脾胃，胶原蛋白：改善阴虚皮肤干燥问题，松花杞黄酒：滋补肝肾之阴、阳中求阴益气；竹菊百合粉：滋肺阴润肺燥；天赐余甘片：生津润喉；松花木寡糖：有益益生菌；
1
体质类型
⑤痰湿质（沙僧）痰派
⑥湿热质（牛魔王）长痘派
2
形体特征
形体肥胖、腹部肥满松软、口粘苔膩、油光脸、大肚腩
湿热内蕴、易面垢油光、口苦、苔黄膩、形体中等或偏瘦、易长痘、常口臭、大便硬、体壮急燥
3
常见表现
面部皮肤油脂多，多汗且黏，面黄胖晴，胸闷痰多、口粘膩或甜、喜食肥甘甜粘、苔膩、脉滑、眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微湿
面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短赤黄，男易阴囊潮湿，女易带下量多、舌质偏红、苔黄腻、脉滑数。
4
心理特征
性格温和、稳重、多善忍耐
容易心烦急躁易怒
5
易患疾病
糖尿病、冠心病、阳痿、中风、前列腺炎、脂肪肝、血管性痴呆、胸痹
易患痤疮、疮疖、黄疽、热淋、脂溢性脱发、带下过多等病
6
适应能力
对梅雨季节及湿重环境不适应潮湿
对夏末秋初湿热气候、湿重气温交蒸气候难适应
7
居家饮食及运动建议
饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜、扁豆等。推荐药膳：山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤。居住环境宜干燥而不宜潮湿，宜多户外活动，宜中小强度较长时间的运动，如散步、慢跑、乒乓球、游泳等。
食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。推荐药膳：泥鳅炖豆腐、绿豆莲藕。居家宜干燥，不熬夜，多喝水，戒烟限酒，宜大强度、大运动量的运动项目。
8
体质食养产品组合
外调：清颜系列化妆品：通、清、化，油、痘、湿。内养：松苓薏仁粉：升清醒脾、化痰利湿、祛脂；松花粉、竹康宁、竹叶清茶、亚麻籽油、青梅、清源纳豆、葡萄籽、番茄红素、（虚胖者以松花粉为主竹康宁为辅，实胖者以竹康宁为主松花粉为辅）
外调：清颜系列化妆品：通、清、化，油、痘、湿。
内养：金簪清落粉：清热化湿、解毒散结；
竹康宁：清热解毒、凉血保心
松花伴侣：清肝热毒，竹叶清茶：宣透清化体内湿热
青梅：酸碱平衡
1
体质类型
⑦血瘀质（老妇人）长斑派
⑧气郁质（林黛玉）郁闷派
2
形体特征
肤色晦黯、舌质紫黯、血粘稠、易忘事、面暗、易长斑、瘦人居多胖少
气机郁滞、以神情抑郁、忧虚脆弱、常郁闷、多伤感、很脆弱、抑郁寡欢、形体偏瘦为多
3
常见表现
面色晦暗，色素沉着、易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡、舌黯或有瘀点、舌下络脉紫黯或增粗、脉涩，眼眶暗黑，易发脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经
神情抑郁、情感脆弱、忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干、舌谈红、苔薄白、脉弦
4
心理特征
性情急躁、心情易烦健忘
性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑
5
易患疾病
易患瘾瘕及痛症、血症、心脑血管病、肿瘤、中风、失眠、不育、脂肪肝
易患脏燥、梅核气、百合病及抑郁、失眠、前列腺炎、银屑病
6
适应能力
不耐受风邪，寒邪
不喜阴雨天，不耐精神刺激
7
居家饮食及运动建议
食宜行气活血，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、香菇等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
推荐药膳：山楂红糖汤、黑豆川芎粳米粥。起居勿安逸，可早睡早起多锻炼。宜有助于气血运行的运动，如舞蹈、步行、徒手操。
食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花、小麦、高粱、洋葱、苦瓜等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。推荐药膳：橘皮粥、菊花鸡肝粥，起居宜动不宜静，可大量运动，多社会活动、人际交往，放松身心，学会幽默，保持有规律的睡眠。
8
体质食养产品组合
外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：桃仁内金粉：活血化瘀消积行滞；
亚麻籽油、微藻亚麻籽油胶囊：补心脑，视神经，靓颜胶囊：活血化瘀、益气养血，清源纳豆：血管清道夫、活血化栓；竹康宁：血液清道夫、调血脂增循环；葡萄籽胶囊：清自由基抗氧化，青梅：酸碱平衡；
外调：清颜系列化妆品：通、清、化，油、痘、湿。内养：金佛苏柑粉：疏肝解郁活血化瘀；
天赐余甘：生津解郁，松花伴侣：活血生津、清肝散结；竹叶清茶：清郁解烦，微藻亚麻籽油胶囊：护心脑
1
体质类型
⑨特禀质/过敏质（红孩儿）过敏派
2
形体特征
先天禀赋异常或有畸形或有生理缺陷、特殊人群，或有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征。易过敏反应、常喷嚏、起风寒或有遗传
3
常见表现
过敏体质，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，风团、烟痒、容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性，患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病
4
心理特征
随禀质不同情况多有不同
5
易患疾病
易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏症等，过敏性疾病如鼻炎、血友病、先天愚型等，胎传疾病如五迟，立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟，五软：头软、项软、手足软、肌肉软、口软，解颅、胎惊、胎痫等胎寒、胎热、银屑病
6
适应能力
适应能力差，对易过敏季节适应差易宿疾
说明：
此表参照卫生部中华中医药学会标准：《中医体质分类与判定》拟定，标准号：ZYYXH/T-。
表中人物为代表人物，每个人可能同时具备多种体质特征。产品配伍由北京中医药大学专家团队提供。
此配伍仅供该体质人群养生保健，如同时患有其他疾病，可酌情加上相关产品调理。如：肝脏相关疾病加松花伴侣片，心脑血管、血压、血脂问题加竹康宁、纳豆，松花果蔬粉补脾益脾，竹菊百合粉润肺清肺，青梅片调理身体酸碱平衡、尿酸、结石，松花靓颜调理女性内分泌、去痘袪斑，大豆异黄酮令女性再现魅力，松花粉提供均衡营养（温热体质每日六片分二至三次服，寒凉体质可加量），双松片改善睡眠，木寡糖整肠通便……（更多产品请查阅产品资料）。
如配合香兰阁系列护肤品内养外调，则效果更好！
7
居家饮食及运动建议
食宜益气固表，宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。推荐药膳：葱白红枣鸡肉粥。起居应通风良好、避免过敏原，加强锻炼，防寒保暖。
8
体质食养产品组合
外调：和颜系列化妆品：补、润、舒，虚、燥、敏，内养：香苏回青粉：养血祛风、扶正固表、止痒；葡萄籽：抗过敏、抗氧化；松花粉：补中益气；竹康宁：清血液过敏源；竹菊百合粉：肺主皮毛，主肺动力；亚麻籽油、微藻亚麻籽油胶囊，其他产品按具体情况搭配
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