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女性的绝经期是一个比较特殊的时期，不少人错误的认为绝经期就是更年期，这是一种很不负责任的说法，准确的来说，绝经期和更年期根本就是两回事。女人到了40岁，出现这几个特征就说明要绝经了，该重视了！
月经周期改变
月经周期延长，可表现为两次月经的间隔时间更长，或2-3个月都不会有月经来潮，若干个月后，又恢复原有规律，停经与规律来临交替出现，这种现象可持续1-2年。也会有些女性的周期变短，可一个月来多次。
潮红、潮热、心悸、盗汗、抑郁、易怒、乳房下垂、骨质疏松、外阴萎缩、阴道萎缩、性交疼痛、退化性阴道炎、尿道炎、尿频和尿失禁等。
而且女性在绝经后由于体内雌激素突然缺乏会引起身体的多种不适，在外观上更会出现皮肤干燥、瘙痒、无弹性、皱纹增多、肌肉松弛、身体乏力、酸痛等多种情况。
如何推迟绝经年龄？
保持良好的心态。一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
经营好家庭，处理好夫妻关系
美满和谐的家庭生活是女性保持年轻的小秘诀，夫妻关系和谐，意味着性生活和谐美满，同时生活中少了许多纷争与争吵，女性心情舒畅自然百病不生，面色红润，面容也姣好。反之，如果与丈夫整日争吵导致心情不畅，家庭不和谐，女人也很难保持健康的身体和心态，自然容易生病，也容易导致绝经。
睡眠要充足
不少进入更年期的女性晚上失眠严重，对身心健康造成很大的伤害，整夜整夜的睡不着，心情自然就烦闷了，脾气也会变得更不好，成为一个恶性循环。所以更年期女性最好养成良好的作息习惯，早睡早起，对身体特别好。
女人补气血应该吃这些食物
当归
当归属于中药的一种常见的药材，而且也是对于女性朋友缓解气血不足的良药，在生理周期出现痛经的情况，也是可以用当归来及时缓解疼痛的症状。
荞麦
荞麦中的营养价值也非常高，每克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。
荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。
燕窝的养生功效主要是滋阴润肺、益气补中、去燥润肤，能够提高人体的免疫力，使肌肤更加润泽光滑有弹性，让女性的精神状态和气色变得更好。
