还在读书的那会儿

总担心

每个月那几天流那么多血

会不会死啊

长大了才明白

那时候年轻气盛

身体体质好，气血通畅

自然血流量也大

可越是长大，体质就越差

就连大姨妈也跟着变得稀少

有时候都会怀疑再这么少下去

会不会30岁就绝经了呀

说起大姨妈

相信很多女孩子都跟我一样

要么月经量少

要么月经量多

要么月经紊乱

要么严重痛经

这都是现代女生们大姨妈常态

虽说是常态，但大家都没有重视起来

月经量少

01

主要症状：

月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量不足20ml，甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现，严重者会发展成为闭经。

02

主要原因：

1、情绪异常

抑郁或心理创伤或过度情志刺激会导致下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌功能紊乱，内分泌功能异常会导致月经稀少。

2、过度节食

正常月经的维持需要一定比例的脂肪，如果过度节食减肥会造成躯体脂肪缺乏。而且有些激素在体内合成也需要一定的蛋白质，节食减肥也会造成营养不良，影响激素的合成。由此全身会处于低雌激素情况，就会导致月经量少。

3、生活不规律

生活规律也很重要，饮食不规律、作息时间不规律等都容易导致月经量减少。

4、药物影响

女性在使用一些药物时，比如避孕药、抗肿瘤药等也会导致月经量减少。

5、子宫发育不良

有些女性先天子宫生长发育不良，子宫较正常偏小，而且形状畸形，子宫内膜也较正常大小子宫的内膜少，所以月经量一般也会比较少。

6、部分宫腔粘连

人工流产、妊娠中期引产、诊断性刮宫、子宫内膜切除等很容易造成子宫内膜外伤，从而造成宫腔发生粘连，不仅会造成月经量少，还可能发生闭经。

7、其他

如多囊卵巢综合征、高催乳激素血症、子宫内膜结核、高睾酮血症等疾病也可以导致少经的现象。

03

调理原则：

补气养血、活血化瘀

04

怎么调理：

首先是肾：肾藏精，精化血。

肾气旺盛，肾精充足，当「天癸至，任脉通，冲脉盛」时，月经的初潮就会来临。肾主藏精，精血可以互生，肾精充足也是血液化生的来源，如果肾精亏虚，精不化血，就会导致月经减少，甚至闭经。可以吃枸杞，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

其次是脾：气血生化之源

脾为后天之本，为气血化生之源，脾气足，经血才能充足。如果脾胃虚弱，不够健运，气血生化的少，就会让月经延后，量少，颜色变淡。中医讲，大枣味甘，性温；可以入脾经，助血分。大枣可以补脾和胃，益气生津，可以治气血津液不足。在中药学里，大枣的应用可分为以下几种：第一可以健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣若干(五颗左右，也不宜过多)，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；第二可以补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，能提升身体的元气，增强免疫力；此外，还可以养血安神，女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同煮(甘麦大枣汤)，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。总而言之，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。

月经量多

01

主要症状：

一般每次月经量30毫升是太少，80毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包(10片/包）。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

02

主要原因：

1、改变了避孕方式

有时，异常的阴道出血与采取的避孕方式有关。长效避孕药能影响月经，并减少月经量。当女性突然改服或停服避孕药，月经量会增加。节育环可能会带来月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。

2、处于绝经前期

有些人绝经前期会出现月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

3、长了子宫肌瘤

子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤。子宫肌瘤在成年妇女中较为普遍，其主要症状之一是月经量大，有时伴有血块，而且月经之间会有出血。

4、患有生殖器感染

性传播疾病可能导致生殖器感染，从而导致月经量增多。

5、慢性盆腔炎

盆腔炎症是引起阴道异常出血的常见原因。炎症发生时，局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。

6、罹患血液疾病

尽管比较罕见，但是月经量大也可能是血液疾病的征兆。比如，有一种名为血管性血友病的血液疾病，由于患者体内缺少特定的凝血酶，从而临床上表现为出血倾向，女性的月经量会增多。

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调理原则：

补中益气，益气止血

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怎么调理：

气为血之帅，气虚不能摄血，冲任不固，故经血量多。出血过多则经血之生化不及，故经色淡而清。气虚则不能正常运血以布于周身，故面色白，而又少气懒言，四肢无力。治宜益气止血，用补中益气汤加味：黄芪18克；炙甘草9克；人参6克；当归3克；橘皮6克；升麻6克；柴胡6克；白术9克。补中益气汤，中医方剂名。为补益剂，具有补中益气，升阳举陷之功效。

月经紊乱

01

主要症状：

1、月经的频率，正常的月经周期是从21天到35天，平均28天一个周期。如果月经周期短于21天，认为月经过频。如果周期长于35天，为月经稀发。无论是过频，还是稀发，都属于月经周期不正常。

2、月经来的时间长和短，一般月经持续3天到7天。月经持续时间太长，比如超过8天，甚至十几天不干净，属于月经紊乱。或者月经来的时间特别短，比如只来一天甚至半天，也是属于不正常。

3、月经甚至是不来。比如半年以上来一次，甚至一年都不来一次月经，叫做闭经。或者月经没有周期性。

4、月经期伴有其他不舒适，比如痛经。

5、月经量的改变。月经量非常多，超过80毫升。有些月经量特别少，一个周期出血量少于

02

主要原因：

1、疾病因素

主要是各种因素影响下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节，从而导致月经异常表现。某些职业，如长跑运动员容易发生闭经；青春期少女月经紊乱，往往是由下丘脑、垂体、卵巢功能发育不成熟导致；而更年期女性月经周期异常的原因则是卵巢功能减退；其他内分泌功能失调如甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等以及使用内分泌药物也可能发生月经紊乱。

2、精神因素

突然或长期精神压抑、紧张、忧虑、情感变化或心理创伤等，都可能会影响下丘脑、垂体等部位功能出现异常，导致痛经、闭经等月经异常表现。

3、其他因素

寒冷刺激、不规律饮食（厌食、过度节食等）、体重下降、长期剧烈运动、过度劳累、吸烟饮酒及某些药物等均可能导致月经异常情况。

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调理原则：

调气血、调阴阳、调冲任、调天葵

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怎么调理：

中医调理月经不调需要根据具体情况辨证施治，多以补肾调周为主，具体方法如下：

1、经后期：以补肾养阴为主，促进卵子发育以及子宫内膜的生长；

2、经间期：以补肾促排卵为主，促进卵泡自然排出；

3、经前期：以补肾助阳为主，促进子宫内膜的转化，有利于受精卵着床；

4、月经期：以活血化瘀为主，促进体内瘀血、浊液的排出。

严重痛经

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主要症状：

以妇女正值经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者为主要症状，可伴有乳房胀痛、胸闷不适；或面色青白、肢冷畏寒；或平素带下多、色黄质稠有臭味、低热起伏、小便黄赤；或月经量少、色淡、质清稀、面色无华、头晕心悸、神疲乏力；或头晕耳鸣、面色晦暗、健忘失眠等症状。

02

1、情志内伤

女子以肝为先天，情绪刺激首先伤肝，情志不舒，进而肝郁气滞，气不足以运，气滞血瘀而痛经。

2、寒湿凝滞

因过食寒凉，或者经行期间感受寒湿之邪，寒邪入内，经血因寒而运行不畅，经期则“不通则痛”，出现痛经。

3、气血亏虚

大病久病之后气血大伤，冲任气血亏损，行经后气血愈虚，不能濡养冲任和子宫，“不容则痛”，故引起痛经。

4、外感湿热

经期、产后不慎感受湿热，滞留体内，与血相搏，流注冲任，蕴结胞中，气血失畅，导致痛经。

5、素体虚弱

禀赋虚弱，或多产房劳伤损，精血不足，经后血海空虚，冲任、子宫失于濡养，故痛经。

03

调理原则：

调寒邪、气滞、血瘀

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怎么调理：

祛寒保暖

中医上认为痛经的起因是因为体寒，即血得寒则凝。具体来说，就是身体寒冷会使血管收缩，血液凝滞，这样经血排出受阻，不通则痛。所以告别痛经，首先要做的就是保暖。有痛经经历的美女在日常生活中要特别注意保暖。饮食上多吃温补类食物，少吃生冷刺激类食物。比如喝红枣黑糖姜茶，让自己的身体由内而外都暖起来。

气滞血瘀型

每于经前1～2天或月经期小腹胀痛，或伴胸胁乳房胀痛，或月经先后无定期、量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，舌紫黯有瘀点,脉弦，常伴有心烦急躁易怒，经净疼痛消失。主要以疏导情绪为主。针对月经期间可能出现烦躁情绪，应消除患者对月经的紧张、恐惧心理，保持情绪稳定，精神舒畅。聆听欢快音乐及外出散步，分散注意力，以保持情绪稳定。多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。此外，不要熬夜，熬夜会扰乱肝气运行。平时少吃酸涩的东西，比如杏、李子、乌梅等，因为酸涩的食物会收敛滞气。