近年来，空气污染严重、经常吸烟喝酒、长期熬夜等，再加上不良的饮食习惯，导致肺病发病率攀升。而肺部是人体重要的呼吸器官，也是进行气体交换的重要场所，若是肺部发生病变，会危害身体健康。因此，保护肺部健康是很重要的，要注意留意肺病“来临”时，身体会有哪些异常现象？一、肺病“来临”前并非“悄无声息”，晨起的4个异常现象，要警惕1、咳嗽不断晨起咳嗽不断，有可能是感冒引起的，也有可能是吸入了冷空气，但若是找不到原因，那就要引起重视了，如果咳嗽的时间较长，且咳嗽越来越严重，那极有可能是肺病“来临”时发出的“求救”信号了。2、胸闷气短，呼吸不畅早晨起床后，若是感觉到明显的胸闷气短，还伴有呼吸不畅的感觉，有时在睡觉过程中会因为呼吸不畅而憋醒，这或在暗示你，肺部可能发生病变了。一般肺部病变，会引起肺部功能减弱，从而在换气时就会感到呼吸不畅。3、手指不灵活一般肺部健康的人，其手指也是非常灵活的，但若是晨起后发现自己的手指比较僵硬，不够灵活，那很有可能是肺部发生病变了。这是因为肺部病变，无法提供充足的血液和氧气，从而导致手指灵活性变差。4、异常疲惫，精神萎靡正常情况下，经过一晚上的充足睡眠，早晨起来后应该是精神抖擞，活力满满的。但若是晨起后感到异常疲惫，像是没有睡醒的样子，且精神萎靡，医院检查肺CT，很有可能是肺部受损引起的。二“肺部杀手”就是在你不注意的时候来“下手”的1、吸烟众所周知，经常吸烟的人，患肺部疾病的几率比不吸烟的人大很多。这是因为香烟中的尼古丁、焦油、苯并芘等有害物质，长期“侵害”着肺部健康。2、久坐不动现在人因为工作繁忙，或其他原因，常常习惯久坐不动。殊不知，长期久坐不动，会让肺部始终处于“浅呼吸”状态，致使肺部的呼吸功能变弱。3、长期忧愁古代中医认为，忧伤肺。长期过度忧愁，会导致肺部气机失调受损，久而久之，就会导致肺部发生病变。像《红楼梦》中的林黛玉，就是比较典型的。三、想要肺部保持年轻态，中医讲究“内调+外养”“内调”——养肺茶以茶养肺，是古代中医常用的保养肺部的方法。在古医书中就有记载，以长白山丁香、广西岩桂做成的丁桂灵茶广为流传。长期喝能够清肺润肺，保护肺部健康。具体做法：先将丁香用红茶工艺对其进行发酵，然后再搭配适量的岩桂，做成丁桂灵茶，煮水去渣饮用。当然，也可以做成小茶包，直接用开水冲泡，简单方便。丁香：清肺润肺，镇咳祛痰，用红茶工艺发酵后更能滋润肺部；岩桂：也叫广西金桂，可以止咳化痰，温肺除湿，让肺部保持湿润状态，还可以缓解肺不好引起的口臭问题。买二送一康兮寿兮丁香岩桂花红茶小包袋泡装清润仰味灵丁桂茶精选月销量74￥69￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架“外养”——以动养肺日常生活中，保护肺部健康，可以进行适当的有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽、太极、游泳等。适当的运动，可以提升肺活量，提高肺部功能。此外，人在运动的时候，还会进行深度呼吸，也能够锻炼肺部的呼吸功能。还有就是，长期坚持运动，能够提高肺部的抵抗力，从而降低患肺病的概率，对身体健康是很有益的。