白癜风治疗的好吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。其表现为结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面的个体差异性，对某些病因和疾病的易感性，以及疾病传变转归中的某种倾向性。中医可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。?中医体质分为以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？
下面，让我给大家具体介绍九种体质~
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阴虚体质
阴虚体质，是指人体精血津液等阴液不足，机体失于濡养，而形成的以口燥咽干、手足心热等虚热症状为主要表现的一种体质状态。所以阴虚体质的人又可以叫做“缺水派”。常见主要脏腑阴阳失调：肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚。
形成阴虚体质的原因？1.先天不足。如年长受孕、早产、孕期意外，先天五脏精气不足。2.饮食不节，偏爱助阳食品。.起居不按四时，熬夜造成阴虚。4.外感暑、热、燥邪，热化伤津。5.饮酒抽烟、纵欲过度，引起阳亢阴虚。6.心急易躁，七情伤阴。7.劳损久病或素体热病灼津。8.外伤失血或月经过量，导致津液营阴不足，五脏精气失于濡养，阴阳失衡。阴虚体质症状自测：腰膝酸软，口燥咽干，鼻微干，手足心热，潮热，失眠，盗汗，喜冷饮，大便干燥，脉细数，性格急躁。
阴虚体质舌象：舌红，少苔少津，有裂纹。
阴虚体质容易得哪些疾病：神经衰弱症、肺结核、糖尿病、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、高血压等病。
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穴位按摩调理：按摩三阴交，三阴交在小腿内侧，足内踝尖上寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟，孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚者。
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阳虚体质
中医学认为，阳虚是气虚发展的下一个阶段，其程度更加严重。所以阳虚体质的人除了有气虚的典型表现以外，还会出现怕冷、手足冰凉等寒性症状。所以阳虚体质的人又可以叫做“怕冷派”。常见主要脏腑阴阳失调：肾阳虚、脾阳虚、心阳虚、肺阳虚形成阳虚体质的原因？1.先天不足，禀赋虚弱。2.外感风寒湿邪。.饮食不节，过食生冷。4.阴盛伤阳，寒冷入肚，长此以往形成阳虚体质。5.房事不节，尤其冷气下欢爱，埋下阳虚祸根。6.起居失常，劳逸失度，耗气伤血，如熬夜。7.七情过极，五行乘侮，五脏精气不藏，元阳不固。8.过度使用清热解毒药物，阳气克伐。9.衰老所致，阳气在人的一生中是慢慢消耗的过程。阳虚体质症状自测：腰膝酸冷，畏寒怕冷，手足冰凉，喜欢吃热食物，精神萎靡，脉沉迟。阳虚体质舌象:舌淡胖嫩，舌苔湿润。
阳虚体质容易得哪些疾病：甲低、急慢性肾炎、慢性肠炎、低血压、冠心病、不孕不育、痛经。瑞药金方中药调理：
穴位按摩调理：按摩足三里，找到外膝眼，外膝眼下四横指，胫骨前缘旁开一横指的地方就是足三里。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压10分钟，每分钟按压20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。痰湿体质
痰湿体质，就是指体内的水液代谢出现异常，水湿无法顺利排出体外，日久形成的以周身黏滞重浊为主要特征的一种体质状态。通常也被称为“肥胖派”。形成痰湿体质的原因？1.喜食肥甘厚味，饮食不节，水湿停聚，炼液成痰，产生形体肥胖，腹部肥满。2.情志失调，思虑过度伤脾，过思则脾气郁结，水湿凝聚成痰。.起居工作环境不应四时，久坐少动，气血淤阻，或者贪凉易痹，寒热失调，致伤脾气。4.肝气郁结，导致脾气升清、胃气降浊的运化功能失调，则水谷精微不输，聚饮成痰。痰湿体质症状自测：皮肤油腻，多汗且黏，爱脱发且头发油腻，肿眼泡，胸闷痰多，喜食肥甘，肌肉松弛。
痰湿体质舌象：口黏，苔白腻，脉滑。痰湿体质容易得哪些疾病：糖尿病、中风、冠心病、哮喘、痛风等。瑞药金方中药调理：厚朴破壁饮片（颗粒）
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穴位按摩调理：中脘穴，此穴具有和胃健脾、降逆利水的作用。位于上腹部，肚脐向上4寸，即胸骨下端和肚脐连接线中点处。可用一手的食指和中指并拢，在中脘穴做推揉加轻微的按揉，每次操作两三分钟。另外也可以按摩足三里。4
湿热体质
湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状。通常也被称为“长痘派”。
形成湿热体质的原因？湿主要来自两个方面，一个是外湿，一个是内湿。外湿：环境中的湿气侵入人体。
内湿：由病理因素造成的一种现象，和人的消化功能密切相关。如，喜欢吃煎炸烧烤等辛辣刺激性的食物；过度吸烟饮酒；长期处于压抑、忧愁的状态。
湿热体质症状自测：湿热上蒸——面部出油、长痘、痤疮、口苦口粘、口臭、牙龈出血等。湿热下注——影响膀胱的气化功能，出现二便不爽的症状，小便发黄、大便粘腻、排便次数增多。青年男性出现的尿频、尿急、尿痛、尿不干净的前列腺炎，大多是因为湿热体质。湿热体质容易得哪些疾病：脂溢性皮炎、痤疮、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、胆结石。
湿热体质舌象：舌紫色,黄腻苔。瑞药金方中药调理：穴位按摩调理：按摩中脘穴、足三里。中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠的蠕动。
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气虚体质
气虚体质的自我判断
1．您容易疲乏吗？2．您容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌吗？．您容易头晕或站起时晕眩吗？4．您比别人容易感冒吗？5．您喜欢安静、懒得说话吗？6．您说话声音低弱无力吗？7．您活动量稍大就容易出虚汗吗？如果符合以上五条以上者，可能就是气虚体质咯！体质成因：先天禀赋不足，后天失养，如父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食、或病后气亏，年老气弱，过劳、滥减肥。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱、步态缓慢。体质分型：心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。对外界环境适应能力：不能耐受风邪、寒邪、暑邪、湿邪。如何调理呢？1．精神调养：乐观、豁达、心情愉快、情绪稳定、心态稳定；不可过分劳神，避免过度紧张，也不过度思悲。2．起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠；平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。．运动宜柔缓：可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。4．食宜益气健脾：多食用具有益气健脾作用的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、栗子、海参、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。可适当服用瑞药金方中药破壁饮片调理。01
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气虚体质的人，也可以采用穴位按摩法进行补气。具有补气作用的穴位有足三里、关元、膻中、神阙、阴谷、肾俞、脾俞等，自行按摩这些穴位可以补养元气，改善气虚体质。6
气郁体质
气郁体质的自我判断
1.你常感到闷闷不乐吗？2.你容易精神紧张吗？.你多愁善感吗？4.你容易感到害怕或受到惊吓吗？5.你胁肋或乳房胀痛吗？6.你常无缘无故叹气吗？7.你咽喉部有异物感，或吐之不出、咽之不下吗？如果符合以上五条以上者，可能就是气郁体质咯！体质形成原因：1.先天禀赋；2.七情不调，多数和幼年期经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父或母早亡，寄人篱下，自信心受打击，不能及时调整导致抑郁。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。发病倾向：易患脏躁、梅核气、失眠、月经不调等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。林黛玉就是典型的气郁体质如何调理呢？气郁体质和淤血体质一样，主要针对肝脏，要让肝气舒展。养生重点，一是疏肝理气；二要补肝血，尤其是女性。1.体育锻炼：大强度、大负荷的运动是一种很好的发泄式锻炼，如跑步、登山、旅游、打球、武术（有利于抒发肝气、促进食欲、改善睡眠）。2.精神调适：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展。C、多交开朗的朋友。人开朗就舒展了。.饮食调理：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮浓茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可服用瑞药金方中药破壁饮片调理：郁金破壁饮片（颗粒）
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4.气郁体质可以通过按摩太冲穴和膻中穴来进行调理。7
血瘀体质
血瘀体质的自我判断
1.你的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？2.你的两颧部有细微血丝吗？.你的身体上有哪里疼痛吗？4.你面色晦暗或容易出现褐斑吗？5.你容易出现黑眼圈吗？6.你容易忘事（健忘）吗？7.你口唇颜色偏暗吗？如果符合以上五条以上者，可能就是血瘀体质咯！体质形成原因：1.先天禀赋不足；2.七情长期不调，尤其会压抑，情志不畅，影响到肝，使肝气郁结。中医有句话“气为血之帅”，“气行则血行，气滞则血瘀”。.后天损伤，如车祸等，大的外伤好不容易好了，却就此形成了淤血体质，看舌像，很明显的淤血。4.慢性疼痛性疾病，经常在寒冷的环境中，久病入络，毛细血管运行不畅。5.工作环境寒冷，血脉遇寒则凝，长期在寒冷的环境易生阳虚体质，这种体质一般也生淤血。常见表现：肤色晦黯，口唇暗淡或紫。皮肤比较粗糙、容易出现皮肤淤青、瘀斑或者有色素沉着：眼眶有些黑，就是常说的“熊猫眼”，鼻子部分有黑影；舌质暗或有瘀斑，舌下的静脉淤紫；刷牙容易牙龈出血。发病倾向：易患中风、胸痹、疼痛等症。对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪，常在多风的天气、冬天得病。如何调理呢？保养重在养肝，淤血体主要与肝有关，与肝得不到疏泄有关。“气滞则血瘀”，肝本身又是藏血的，如果肝气常常瘀滞的话，慢慢的就形成了淤血体质。1.环境起居调摄：·不熬夜，保持充足的睡眠。·不住在阴暗寒冷的地方。·女性经前经后不要冻着。·不提倡“春捂秋冻”，血液“遇温则行，遇寒则凝”，不能冻着。2.体育锻炼：太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。.精神调适：情绪开朗、多培养兴趣爱好，不要钻牛角尖。4.饮食调理：女性可以少量饮用葡萄酒活血化瘀，另外吃些山楂、韭菜、红糖之类的。多吃些菇类、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳等。可适当服用瑞药金方中药破壁饮片进行调理。01
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淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血。少吃收涩性、寒凉的东西，注意不要吃冰冻的东西。5.活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。8
特禀体质
特禀体质的自我判断
1.你没有感冒也会打喷嚏吗？2.你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？.你有因季节、温度变化或异味等原因而哮喘的现象吗？4.你容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？5.你皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？6.你的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色斑点、瘀斑）吗？7.你的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？如果符合以上五条以上者，可能就是特禀体质咯！体质形成原因：先天遗传是造成特禀体质的主要原因，特禀体质带有家族性特征。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型。对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。如何调理呢？1.养生原则：特禀体质人群多属于先天所致，所以在怀孕的妈妈要注意正确的养胎，预防特禀体质的出现。特别需要注意避免过敏原！2.瑞药金方中药调理：当归破壁饮片（颗粒）
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.体育锻炼：积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。4.起居调适：保持室内清洁、被褥、床单要常洗晒，可防止对尘螨过敏。